داء كرون والقولون التقرحي: النظام الغذائي وأفضل العلاجات الطبيعية

هل تعاني من الإسهال المفرط وآلام البطن بشكل منتظم؟ قد تكون مصابًا بالتهاب الامعاء. مرض التهاب الأمعاء (IBD) هو مصطلح شامل يستخدم لوصف الاضطرابات التي تنطوي على التهاب مزمن في الجهاز الهضمي. تشمل التهاب الأمعاء بشكل أساسي مرض : التهاب القولون التقرحي وداء كرون اضافة الى انواع اخرى اقل انتشارا. يبلغ معدل العالمي لانتشار مرض التهاب الأمعاء 396 حالة لكل 100،000 شخص سنويًا الا انها تعتبر الاعلى في البلدان المتحضرة خاصة ذات الأجواء الباردة. يبلغ عدد المصابين في أمريكا وحدها حوالي 1.6 مليون.

لسوء الحظ ، لا يوجد علاج لـ IBD. فالمرضى يشكون من شدة الأعراض حينا وخفوتها حينا آخر الى درجة عدم ظهور اية اعراض مرضية (حالة الخمود). يمكن أن يكون داء الأمعاء الالتهابي منهكًا ومؤلما وفي بعض الأحيان تؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة ,ومع ذلك، فان الالتزام بنظام غذائي خاص وإصلاح القنوات الهضمية وتقليل العمليات الالتهابية يؤدي الى زيادة امتصاص الطعام وتحسن صحة المريض وزيادة وزنه ويؤدي إلى تعافي الالتهاب والشفاء منه على المدى الطويل. ويستطيع العديد من المصابين بداء كرون العمل بشكل جيد..(1)

عادة ما يتسم كل من التهاب القولون التقرحي ومرض كرون بالإسهال ونزيف المستقيم وآلام البطن والتعب وفقدان الوزن. كلتا الحالتين ناتجة عن استجابة غير طبيعية من جهاز المناعة في الجسم، حيث يهاجم نظام مناعة المريض أنسجة جسمه.
. يشترك مرض التهاب الأمعاء في الأعراض مع العديد من الحالات الأخرى ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية ومتلازمة القولون العصبي (IBS). ومع ذلك ، لا يعتبر هذان التشخيصان من أمراض الأمعاء الالتهابية.

في هذا المقال سوف نتناول بالتفصيل اعراض مرض التهاب الامعاء واسبابه ومن ثم نتطرق الى اهم النصائح الواجب اتباعها لتصحيح نمط حياة المريض ونظامه الغذائي ومن ثم أهم الأعشاب والمكملات التي أشارت الدراسات العلمية الى دورها الفعال في التخفيف من أعراض المرض ومن ثم التخلص من هجماته والتمتع بالحياة من دون أعراض جانبية تذكر.

ما هو داء كرون؟

يظهر الالتهاب في جميع أنحاء الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الأمعاء الغليظة والدقيقة. غالبًا ما يحدث الضرر في بقع بدلاً من التأثير على الجهاز بأكمله. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر على طبقات متعددة من الأنسجة في الأمعاء.

ماهو التهاب القولون التقرحي؟

يؤثر الالتهاب هنا على الأمعاء الغليظة فقط ، والتي تسمى بالقولون. عادة ما يؤثر النسيج التالف على القولون بأكمله بشكل مستمر ، مما يسبب ألم القولون والتهاب القولون. في معظم الحالات ، يسبب التهابًا في البطانة الداخلية للقولون فقط. يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا في المستقيم.

ما هي أسباب مرض كرون والقولون التقرحي؟

يُعد التهاب القولون التقرحي ومرض كرون ، المعروفين معًا باسم مرض التهاب الأمعاء (IBD) ، من الحالات الالتهابية المزمنة في الجهاز الهضمي. على الرغم من أن المسببات لا تزال غير معروفة إلى حد كبير ، فقد تم اقتراح أن السبب هو مزيج من عوامل الحساسية الجينية وتنشيط الجهاز المناعي المخاطي استجابةً للانتيجين البكتيري الذي يتوافق مع إنتاج السيتوكين المرضى المستمر الذي يساهم في بدء الاصابة بمرض التهاب الأمعاء.(4)
أسباب مرض كرون غير واضحة. ومع ذلك ، قد تؤثر العوامل التالية على حصولك عليه:

-جهاز المناعة الخاص بجسمك
-جيناتك
-بيئتك
-التدخينعمر اقل من 30 سنة رغم انه يصيب كل الاعمار-تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) ؛ هذه أيضًا تجعل الأعراض أسوأ إذا كان لديك بالفعل مرض التهاب الأمعاء
-الذين يعيشون في الدول المتقدمة أو في المناطق الحضرية
-الذين يعيشون في المناخات الشمالية
-الوضع الاجتماعي والاقتصادي العالي
-قد تكون الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون أو الأطعمة المكررة أيضًا أحد عوامل الخطر
الأشخاص المصابون بداء كرون هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بعدوى معوية من البكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات ويمكن أن يؤثر ذلك على شدة الأعراض ويحدث مضاعفات. كما أن مرض كرون وعلاجاته قد يؤثر على جهاز المناعة ، مما يفاقم حالة العدوى إلى الأسوأ.ومن الجدير بالذكر أن عدوى الفطريات الشائعة في مرض كرون يمكن أن تؤثر على كل من الرئتين والمسالك المعوية.

ما هي اعراض مرض كرون والقولون التقرحي؟

يمكن أن تتراوح علامات وأعراض داء كرون من خفيفة إلى شديدة. عادة ما تتطور بشكل تدريجي ، ولكن في بعض الأحيان تأتي فجأة دون سابق إنذار. قد تمر أيضًا بفترات زمنية لا تظهر فيها علامات أو أعراض .يمكن أن تشمل الأعراض المبكرة لمرض كرون ما يلي:

-إسهال
-مغص
-دم في البراز
-حمى
-إعياء
-فقدان الشهية
-فقدان الوزن
-الشعور كما لو أن أمعائك ليست فارغة بعد الغائط
-الشعور بالحاجة المتكررة للتغوط
-آلام في البطن وتشنجات
-تقرحات الفم
-ألم أو تصريف بالقرب من فتحة الشرج أو حولها بسبب التهاب من نفق في الجلد (ناسور). (1)(2)

يمكن أن يؤدي الاضطراب إلى عدد من المضاعفات ، بما في ذلك انسداد الأمعاء. يحدث هذا نتيجة التورم والنسيج الندبي الذي يمكن أن يثخن جدار الأمعاء ويضيق الممر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للقروح أن تنتقل عبر المنطقة المصابة إلى الأنسجة المحيطة بما في ذلك المثانة أو المهبل أو الجلد وكذلك المناطق المحيطة بالشرج والمستقيم. يمكن أن تصاب بالناسور التي قد تتطلب الجراحة.(3)

يمكن لمرضى داء كرون أيضًا أن يصابوا بنقص غذائي مختلف بسبب اتباع نظام غذائي غير مثالي ، أو فقدان البروتين عن طريق الأمعاء ، أو سوء امتصاص العناصر الغذائية (سوء امتصاص). تشمل المضاعفات المحتملة الأخرى التهاب المفاصل ، أو مشاكل الجلد ، أو التهاب العين أو الفم ، أو حصوات الكلى ، أو حصوات المرارة ، أو أمراض الكبد والصفراء الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، بعد عدة سنوات من الالتهاب الشديد ، تزداد خطورة الإصابة بنمو الأورام وسرطان القولون بشكل كبير في الأمعاء الغليظة.(1)(2)(3)

(6)قد يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب القولون التقرحي أيضًا من مضاعفات. بعض هذه تشمل:

-تضخم القولون السام (عندما يتضخم القولون فجأة ويتسع)
-ثقوب في القولون
-الجفاف الشديد الناتج عن الإسهال المفرط
-فقر دم
-سرطان القولون
-مرض الكبد
-هشاشة العظام

ما هي طرق العلاج التقليدية؟

لا يمكن علاج مرض كرون ، ولكن يمكن إدارته بنجاح والبقاء في حالة هدوء لفترات طويلة من الزمن. ومع ذلك ، يميل المرض إلى التكرار بشكل غير متوقع. تتمثل أهداف العلاج في السيطرة على الالتهاب ، وتصحيح النقص الغذائي ، وتخفيف الأعراض. ولتحقيق ذلك ، يعتمد الطب التقليدي على مجموعة متنوعة من الأدوية والمكملات الغذائية والجراحة عند الضرورة.

في البداية ، يعالج معظم المرضى بأدوية للسيطرة على الالتهاب. وأكثرها شيوعًا هو سلفاسالازين. إذا لم يساعد ذلك ، تتوفر مضادات الالتهاب الأخرى في هذه الفئة (aminosalicylates).

يمكن وصف الكورتيكوستيرويدات مثل بريدنيزون في البداية بجرعات كبيرة للسيطرة على الأعراض الشديدة. لأن هذه الأدوية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة ، يتم خفض الجرعة في أسرع وقت ممكن. يمكن أيضًا وصف العوامل المثبطة للمناعة لمنع رد الفعل المناعي الذي يسبب الأعراض ، أحيانًا بالاشتراك مع الكورتيكوستيرويدات. إذا لم تساعد هذه الأدوية ، فيمكن استخدام مركب أحدث ، وهو Infliximab (Remicade). إنه أول دواء تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية خصيصًا لعلاج مرض كرون ، ولعلاج البواسير المفتوحة والجافة. يمكن وصف المضادات الحيوية لعلاج فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة الناجم عن تضيق أو ناسور أو جراحة سابقة. يمكن وصف الأدوية المضادة للإسهال مثل ديفينوكسيلات لوبيراميد وكودايين للمرضى الذين يعانون من الإسهال أو تقلصات البطن. قد يوصى بالمكملات الغذائية ، خاصة للأطفال الذين تأثر نموهم بالمرض.

سيحتاج ما يصل إلى 75 في المائة من مرضى داء كرون إلى جراحة في مرحلة ما عندما لا يعود الدواء قادرًا على السيطرة على الأعراض. قد تكون هناك حاجة أيضًا لعملية جراحية لمثل هذه المضاعفات مثل الانسداد أو الثقوب أو الخراج أو النزيف في الأمعاء. قد تساعد الجراحة لإزالة جزء من الأمعاء ولكنها لن تمنع المرض من ضرب منطقة مجاورة في الأمعاء. في بعض الأحيان ، يجب إزالة القولون بأكمله.(3)

هل هناك طرق العلاج طبيعية او تكميلية للمرض؟

سيخبرك طبيبك بانه لا يوجد علاج معروف ومن المحتمل أن يصف لك دواءً يأتي مع عدد كبير من الآثار الجانبية المخيفة. لحسن الحظ ، هناك أمل في الطب التكميلي او الشمولي للمرضى.
يشير مصطلح الطب التكميلي أو البديل إلى كل من الاستراتيجيات التشخيصية والعلاجية الموجودة خارج المراكز الطبية حيث يُمارس الطب التقليدي . يستخدم الطب التكميلي او الشمولي منتجات طبيعية بدلا من الادوية، على سبيل المثال المنتجات المشتقة من النباتات والأعشاب واتباع نظام غذائي او حمية خاصة، وهذا النوع من العلاج يشيع استخدامها لدى مرضى التهاب الأمعاء بشكل متزايد.(4)

البرنامج الغذائي

يعتمد نوع النظام الغذائي الذي يعمل بشكل أفضل على قدرتك على هضم وامتصاص المعادن والبكتيريا والدهون والألياف وأنواع معينة من الكربوهيدرات. يتفاعل الأشخاص المصابون بداء كرون بشكل مختلف مع مجموعات الطعام هذه اعتمادًا على نوع الأدوية التي قد يتناولونها ، ومستوى الالتهاب المعوي لديهم ، ومدى إنتاج أو عدم إنتاج إنزيمات هضمية مختلفة.

أن الاستمرار على نظام غذائى مناسب لمرضى كرون أدى الى انحسار المرض بشكل كبير عند 60%من المرضى خلال سنتين .تظهر الأبحاث المنشورة في أمراض الجهاز الهضمي والكبد أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والألياف (المعروف باسم نظام LOFFLEX الغذائي) يميل إلى أن يكون فعالًا للغاية في علاج مرض كرون ، حيث وجدت بعض الدراسات أن ما يصل إلى 60 في المائة من المرضى يصلون إلى حالة الهدوء في غضون عامين.

تجنب الاغذية المحفزة للمرض

-تجنب القهوة ، بما في ذلك الأنواع منزوعة الكافيين (التي قد لا تزال تحتوي على بعض الكافيين) ، وجميع مصادر الكافيين الأخرى وجميع الأدوية المنشطة.
-تجنب الحليب وبروتين الحليب (الكازين) وجميع منتجات الألبان حيث أن النسبة العالية من المرضى يكون عندهم حساسية اللاكتوز .
-تخلص من أي منتجات مصنوعة من الكاراجينان والسموم كالمبيدات الحشرية والإضافات الصناعية والملونات من نظامك الغذائي.
-تجنب المنتجات المحلاة بالسوربيتول أو إكسيليتول أو السكريات الكحولية الأخرى.
-التقليل أو التوقف عن تناول الألياف من الفواكه والخضراوات غير المطبوخة وإبدالها بالخضر والفواكه المطبوخة
-التوقف عن المواد التي تسبب التهيج وحسب التجربة الخاصة لكل مريض مثل البروكلي والملفوف والزهرة والبصل والمكسرات
-تجنب المشروبات الغازية والكحولية
-تجنب الحبوب المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والذرة والشوفان والخميرة
تجنب الأطعمة الحمضية(-7)

اتبع حمية الشفاء

وبالمقابل, إذا كنت تعاني من مرض كرون ، فعليك اتباع حمية الشفاء التي تقلل من الالتهاب (الهدف الغذائي رقم 1 مع داء كرون)
يعد تغيير نظامك الغذائي وتحسينه أحد أهم الأشياء التي يمكنك التحكم فيها وافضل العلاجات الطبيعية التي يمكنك القيام بها لتحسين الالتهاب المرتبط بمرض كرون.أن يكون طعامك عاليا بالسعرات الحرارية قليل الدهون والألياف وخاليا من المواد المسببة للحساسية كالبهارات ومنتجات القمح (الغلوتين)(3)(7)

-يجب أن يكون مغذيا أي أنه يحتوي على كافة المواد التي يحتاجها الجسم ومن الأفضل ان يكون مقسما كالاتي(33% بروتين من مصدر جيد و33% دهن صحي كزيت الزيتون وزيت السمك و33%كربوهيدرات من الخضراوات والفواكه).
-يجب أن يعمل على التقليل من العمليات الالتهابية ويجعل الدم قاعدي ويخفض من سكر الدم العالي
-العمل على راحة الجهاز الهضمي وذلك بأن يكون الطعام سائلا أو مسبق الهضم.

شرب كمية كافية من السوائل كالماء و مرقة العظام والشاي الخالي من الكافيين لتعويض السوائل المفقودة بالإسهال.
-زيادة استهلاك الأغذية الغنية بالبكتيريا النافعة (البروبيوتك) مثل الخضراوات المخللة بالملح وكذلك الأغذية الغنية بالمواد التي تساعد على نمو وانتشار البكتيريا النافعة (البريبيوتك) كالموز والشوفان والعسل ولكن مع أخذ الحيطة لأنها ألياف غذائية قد تساهم في زيادة سوء الأعراض
-أكل وجبات صغيرة في اليوم يساعد على تقليل العبء عن الجهاز الهضمي كما يساعد على التقليل من الاعراض المزعجة مالالم والغازات.

نصائح نمط الحياة

كما يجب أن تدخل النصائح التالية الى روتينك اليومي:.
-نظرًا لأن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض حاول ان تقلل من الضغط النفسي والعصبي وضع في اعتبارك العلاج النفسي أو -العلاج السلوكي المعرفي للعمل على الصراعات العاطفية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
-ممارسة الرياضة والمشي والتنفس بعمق للاسترخاء .
-التوقف عن التدخين وكل العادات الضارة والتقليل من المسكنات والأدوية المضادة للألتهاب وموانع الحمل الفموية.
-العمل على تنظيم هرمونات الجسم عند من تستمر عندهم الحالة المرضية أكثر من 8 أشهر
-إذا كان التقلص يمثل مشكلة ، فتناول كبسولات مغلفة من زيت النعناع بين الوجبات لتخفيف المكون المتشنج لمرض التهاب
-تناول شاي البابونج لخاصيته في التلطيف

الأعشاب الطبية

على الرغم من أن عدد الدراسات السريرية ذات الصلة قليلة نسبيًا ، إلا أنه يمكن افتراض أن نتائج العلاجات العشبية في مرض التهاب الأمعاء واعدة. تشير أهم التجارب السريرية التي أجريت حتى الآن إلى استخدام صمغ المصطكي، وعشب الشيح ، والصبار ، و عشبة القمح والشعير وصمغ لبان الذكر في التهاب القولون التقرحي ، كان هلام الصبار ، و عشبة القمح متفوقًا على الدواء الوهمي في إحداث ا أو استجابة سريرية ، وكان الكركمين متفوقًا على الدواء الوهمي في الحفاظ على الهدوء ؛ كان لراتنج لبان الذكر نفس فعالية الميسالازين . في مرض كرون ، تفوقت صمغ المصطكي ، والشيح،على الدواء الوهمي في إحداث خمود للاعراض ومنع تكرار الأعراض بعد الجراحة السريرية. العلاجات العشبية تعمل من خلال آليات مختلفة في احداث تأثيرها العلاجي بما في ذلك تنظيم المناعة وتفعيل مضادات الأكسدة وتثبيط الليكوترين B4 والعامل النووي كابا ب والنشاط المضاد للصفيحات. يجب إجراء دراسات سريرية كبيرة مزدوجة التعمية لتقييم المواد الطبيعية الأكثر استخدامًا بشكل عاجل.(4)

الوفيرا (الصبار)

الصبار نبات استوائي يستخدم في الطب التقليدي في جميع أنحاء العالم. تمت دراسته لقدرته على التخفيف من القولون التقرحي. جل الصبار هو المستخلص المائي الصمغ من لب أوراق الصبار باربادينسيس ميلير. يحتوي عصير الصبار على نشاط مضاد للالتهابات و يستخدمه بعض الأطباء لمرضى القولون التقرحي. تحتوي أوراق الصبار (Xanthorrhoeaceae) على وفرة من المواد الكيميائية النباتية بما في ذلك مانان الأسيتيل ، والبوليمانان ، أنثراكينون سي جليكوسيدات ، والأنثرون ، الأنثراكينون (الايمودين) ، و الليكتين ، ومعظمها قيد البحث المكثف.

في تجربة عشوائية مزدوجة التعمية ، خاضعة للتحكم الوهمي ، تم إعطاء 44 مريضًا خارجيًا مصابا بالقولون التقرحي بدرجة خفيفة الى متوسطة الشدة هلام الصبار بشكل عشوائي عن طريق الفم أو الدواء الوهمي بواقع 100 مل مرتين يوميًا لمدة 4 أسابيع بنسبة 2: 1. النتيجة أثبتت استجابة سريرية للالوفيرا اكثر من الدواء الوهمي ؛ كما أنه قلل من نشاط المرض النسيجي ويبدو أنه آمن (4).

يبدو أن هذه العشبة فعالة في بعض نسبة المرضى الذين يعانون من كرون , مزيد من الدراسات ضرورية باستخدام جرعات مختلفة في عدد أكبر من المرضى.

عشبة القمح(Poaceae)
Triticum aestivum ، عشبة قمح الخبز، هو عشب سنوي ينتمي إلى عائلة Poaceae. يمكن العثور عليها في شكل سائل أو مسحوق. يحتوي على الكلوروفيل والأحماض الأمينية والفيتامينات والإنزيمات المختلفة. يمكن استخدام النبات كغذاء أو كدواء له إمكانات علاجية فريدة لا يوجد لها دعم علمي قوي. يمكن العثور عليها كمنتج طازج أو أقراص أو عصير مجمد أو مسحوق.

في دراسة عشوائية ، مزدوجة التعمية ، خاضعة للتحكم الوهمي ، تم تخصيص 23 مريضًا يعانون من القولون التقرحي النشط لتلقي إما 100 مل من عصير عشب القمح (Triticum aestivum) ، أو العلاج الوهمي ، يوميًا ولمدة شهر واحد. أظهر عشرة من 11 مريضًا في العلاج النشط تحسنًا في التنظير الداخلي مقارنةً بـ 3 من 10 في المجموعة الثانية. ارتبط العلاج بانخفاض كبير في مؤشر نشاط المرض العام وفي شدة نزيف المستقيم. وبصرف النظر عن الغثيان كعرض جانبي، لم يلاحظ أي آثار جانبية خطيرة أخرى [4].

تسوق عشبة القمح اضغط هنا

لبان الذكر(Burseraceae)

ينتمي Boswellia (لبان الذكر ) إلى عائلة الأشجار التي تنتج مادة الراتنج المعروفة بزيتها ذي الرائحة الجيدة. تمتلك أشجار اللبان جذعًا سميكًا ينتج عصيرًا غنيًا بالكربوهيدرات والزيوت الأساسية والأحماض التي تسمى “أحماض البوزويلك”. يبدو أن هذه الأحماض هي المكون النشط للنبات المسؤول عن قدراته العلاجية.

أشارت الدراسات السريرية الأولية إلى أن لبان الذكر يمكن أن يكون فعالًا في مرض التهاب الأمعاء. في عام 2002 ، صنفت وكالة الأدوية الأوروبية مستخلص لبان الذكر في فئة “الأدوية اليتيمة”. يمكن أن تؤثر مستخلصات لبان الذكر على جهاز المناعة بعدة طرق. يقوم لبان الذكر بقمع تكوين الليكوترين عن طريق تثبيط 5-lipoxygenase مع عمل اثنين من أحماض اللبان ، وهما 11-keto-β-boswellic acid و acetyl-11-keto-β-boswellic acid [7].

في الدراسة الوحيدة المتاحة ، تم اختيار 30 مريضًا يعانون من القولون التقرحي بشكل عشوائي لتلقي إما راتنج لبان الذكر (900 مجم / يوم في 3 جرعات ، n = 20) أو sulfasalazine (3 جم / يوم في 3 جرعات ، n = 10) لمدة 6 أسابيع. تم تحقيق خمود المرض في 14 من 20 مريضًا تلقوا راتنج لبان الذكر، مقارنة بـ 4 من كل 10 الذين تلقوا sulfasalazine [8]. هناك حاجة ماسة لدراسات أكبر.(4)

Slippery Elm الدردار الزلق

وهو لحاء شجرة تنمو في أمريكا الشمالية شاع استعماله كعلاج منذ القرن التاسع عشر وعرف بفوائده لأمراض الجهاز الهضمي كداء كرون حيث تعمل على حماية وتلطيف الأنسجة المتضررة في الفم والمرئ والمعدة والأمعاء حيث أن لها خاصية التمدد عند اضافة الماء اليها وتحولها الى سائل هلامي (جيلي)وهو يفيد كذلك القولون التقرحي والتهاب القولون والتهاب الحلق والارتجاع المريئي .كما يساعد في تقليل الوزن والتقليل من الضغوطات النفسية والقلق.
خذ الدردار الزلق( على شكل عصيدة: امزج ملعقة صغيرة من المسحوق مع ملعقة صغيرة من السكر وكوبين من الماء المغلي. يقلب جيدا. نكهة القرفة وشرب كوبًا أو كوبين مرتين يوميًا.

الكركمين

الكركمين هو مادة كيميائية نباتية نشطة بيولوجيًا تظهر أنشطة مضادة للأكسدة ، ومضادة للالتهابات ، ومضادة للسرطان ، ونقص الكولسترول ، ومضاد للبكتيريا ، والتئام الجروح ، ومضاد للتشنج ، ومضاد للتخثر ، ومضاد للأورام ، و مضاد للكبد. يثبط الكركمين العديد من مسارات السيتوكين بما في ذلك انترلوكين (IL) -6 ، وفي نفس الوقت فهو امن نسبيا. وقد ظهر تأثيره المضاد للالتهابات ومضاد الأكسدة في العديد من النماذج الحيوانية.

تسوق خلاصة الكركمين اضغط هنا

عشبة الشيح (Artemisia absinthium-Asteraceae)

الشيح هو نبات عشبي معمر برائحة مميزة من المريمية. تم استخدامه تقليديا لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة. يتم تصنيعه تقليديا عن طريق تقطير الكحول المحايد والأعشاب المختلفة والتوابل والماء.

حتى الآن ، تم نشر دراستين بشأن النتائج العلاجية المحتملة لهذه العشبة في المرضى الذين يعانون من داء كرون. في الحالة الأولى ، تم إعطاء 40 مريضًا يعانون من داء طرون يتلقون 40 ملغ من بريدنيزون يوميًا لمدة 3 أسابيع على الأقل مزيجًا عشبيًا يحتوي على عشب الشيح (3 × 500 مجم / يوم) أو وهمي لمدة 10 أسابيع. بعد 8 أسابيع ، كان هناك خمود إكلينيكي شبه كامل في 65 ٪ من المرضى مقارنة مع لا شيء في المجموعة الثانية. استمر هذا الهدوء او الخمود حتى نهاية فترة المراقبة. كما لوحظ أن الشيح له تأثير مقتصد للستيرويد وتأثير إيجابي على نوعية حياة المرضى (4).

في الدراسة الثانية ، تلقى 20 مريضًا لديهم داء كرون نشط مسحوقًا جافًا من الشيح أو الدواء الوهمي أثناء العلاج المنتظم السابق. بعد 6 أسابيع ، حصل 8 من 10 (80٪) من المرضى الذين تلقوا الشيح و 2 من 10 (20٪) يتلقون العلاج الوهمي على خمود. لوحظ استجابة سريرية في 6 من 10 من مجموعة الشيح مقارنة مع أي من مجموعة الدواء الوهمي. يبدو أن البيانات المتاحة حتى الآن بشأن هذه العشبة واعدة.(4)

المكملات الغذائية

يعاني العديد من الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء ، وخاصة مرض كرون ، من صعوبة في هضم الطعام بشكل صحيح وقد يعانون من نقص في المغذيات. هذه يمكن أن تسبب التعب وحتى هشاشة العظام. تقترح Mayo Clinic أن مكملات الفيتامينات والمعادن قد تكون مفيدة بعد التحدث مع طبيبك. (6) بدلاً من الفيتامينات المتعددة ، قد تكون المكملات الغذائية الفردية مفيدة. تقترح مؤسسة Crohn’s and Colitis Foundation أن المكملات الغذائية أو الأنظمة الغذائية الغنية بالعناصر الغذائية التالية قد تكون مفيدة:
الحديد : للمساعدة في الشعور بالتعب وتجنب فقر الدم الناتج عن فقدان الدم

تسوق مكمل الحديد من مصادر غذائية اضغط هنا
الكالسيوم :لمساعدتك على تجنب انخفاض كثافة العظام وضعف العظام الناجم عن نقص الكالسيوم ، والذي يمكن أن يحدث بسبب مشاكل
امتصاص العناصر الغذائية أو عند تناول المنشطات

تسوق مكمل الكالسيوم اضغط هنا
فيتامين د : يوصى به لكل من يعاني من مرض التهاب الأمعاء بسبب دوره المحتمل في الحد من التهاب الأمعاء. من الرائع تناوله مع الكالسيوم لدعم صحة العظام
حمض الفوليك :يمكن استنفاد هذه المغذيات عن طريق الأدوية الشائعة لمرض التهاب الأمعاء ، وهي مهمة بشكل خاص للنساء في سن الإنجاب.
الفيتامينات A و E و K – قد يواجه الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء صعوبة في تجنب هذه الفيتامينات التي تذوب في الدهون
فيتامين ب 12: هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدقاق ، حيث يتم امتصاص فيتامين ب 12 بشكل أفضل

تسوق فيتامين ب12 اضغط هنا
الزنك :يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص الذين يعانون من الإسهال المتكرر بنقص الزنك ، لذلك قد تكون مكملات الزنك مفيدة للغاية(6)

تسوق الزنك اضغط هنا
المغنيسيوم : المغنيسيوم هو معدن أساسي ، يلعب دورًا رئيسيًا كمُعدِّل للمناعة في العديد من المسارات التي تؤدي إلى التوازن. يعتبر نقص مغنسيوم الدم شائعًا في المرضى الذين يعانون من مرض كرون وقد يكون سببًا في زيادة تنظيم العوامل المؤيدة للالتهابات مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. لذلك ، فإن فهم دور المغنيسيوم في الحفاظ على استجابة مناعية صحية أمر مهم للعلاج الفعال لمرضى كرون .أضافة الى ان نقصانه في الجسم بسبب الأسهال المزمن وسوء الامتصاص يؤدي الى ضعف واوجاع في العضلات وتخريب توازن المايكروبيوم في الامعاء وأعراض مرض فايبروملايجيا وهشاشة العظام وعدم التركيز والأنزعاج والكأبة وأمراض القلب والشرايين والسكري .لذا وجب تعويض النقص الحاصل عن طريق التزود بالمغنسيوم كمكمل غذائي بصيغة سهلة الأمتصاص وبكمية وصيغة لاتسبب الأسهال ومراقبة الأمر(8) وأفضل صيغة هوجلاسينات المغنيسيوم واسوء صيغة تسبب الاسهال هو اومسيد المغنيسيوم وستريت المغنيسيوم والأفضل من هذا كله هو الحقن عن طريق الوريد .

تسوق جلايسينات المغنسيوم اضغط هنا

البروبيوتيك

قد يساعد البروبيوتك في الحفاظ على توازن صحي للبكتيريا في الأمعاء. تشير الأبحاث المبكرة في المرضى الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء إلى أن البروبيوتيك قد تساعد في إعادة توازن استجابة الجهاز المناعي للبكتيريا الموجودة في الأمعاء. قد تقلل البروبيوتيك أيضًا من الالتهاب وشدة المرض. وبالإضافة الى الطعام الذي يحتوي على البكتيريا النافعة, ينصح بتناول البروبيوتك على شكل مكملات غذائية بالتزامن مع تناول البريبيوتك الذي هو غذاء البكتيريا النافعة الذي يساعد على نموه وتكاثره.البروبيوتك أيضا يحسن من صحة الجهاز الهضمي ويزيد من امتصاص الأملاح والمعادن ويقلل من الأسهال ويصنع بعض الفيتامينات كفيتامين B12 الذي يعاني مريض الكرون من نقصانه.

تسوق بروبيوتك 30 مليار خلية حية اضغط هنا

الجلوتامين

الجلوتامين هو حمض أميني موجود في الجسم يساعد الأمعاء على العمل بشكل صحيح. نظرًا لأنه مفيد لصحة الأمعاء بشكل عام ، يمكن أن يقدم المساعدة لمرض كرون. (7) من الأفضل تناول الجلوتامين على معدة فارغة. ينتج الجسم الجلوتامين بصورة طبيعية حيث يعزز هذا الحامض الأميني صحة الجهاز الهضمي ويزيد قدرته على الإصلاح وأعادة البناء في حالات قرحة المعدة والتحسس الغذائي و متلازمة القولون العصبي وكذلك يساعد على تحقيق التوازن الحامضي – القاعدي في الجسم .

تسوق جلوتامين مايكرونايزد اضغط هنا

أحماض أوميغا 3 الدهنية

أوميغا 3 مثل تلك الموجودة في زيت السمك يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهاب وتقليل فرص تكرار الإصابة بداء كرون. كانت الدراسات مختلطة ، لكن بعض المصابين يجدون أوميغا 3 مفيدة.

تسوق اوميغا 3 نرويجي 500 ملغم اضغط هنا

أنزيمات هاضمة

إذا كنت تعاني من مرض كرون ، فإن أمعائك ليست صحية بما يكفي لهضم واستيعاب العناصر الغذائية في الطعام بكفاءة. يحتاجون الى المساعدة. المكمل مع إنزيمات هضمية إضافية يحسن قدرة الأمعاء على هضم الطعام ويقلل من الأعراض المؤلمة التي تنتج عندما لا يعمل جسمك بشكل صحيح حتى إذا لم تكن مصابًا بمرض كرون وتعاني من أعراض مثل حرقة المعدة والإمساك والغازات والقرحة ومشاكل في الجهاز المناعي ، فربما تفتقر إلى الإنزيمات الكافية لهضم طعامك بشكل صحيح.(9)

تسوق انزيمات هضمية اضغط هنا

المصادر

1-https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/crohns-disease/symptoms-causes/syc-20353304

2- https://www.healthline.com/health/crohns-disease#causes
3-https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/gastrointestinal/crohns-disease/

4-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367210/

5- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3271691/

6-https://draxe.com/health/inflammatory-bowel-disease/
7- https://draxe.com/health/crohns-disease-diet/
8- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127587/#:~:text=Core%20tip%3A%20Magnesium%20is%20an,factors%20leading%20to%20aggravating%20symptoms.
9- https://www.drnewtons.com/blog/using-digestive-enzymes-battle-crohns-disease/