بواسطة zainab saigh

هل ان المنتجات الطبيعية والعضويةأفضل للبشرة؟

مقدمة

الكثير من مشاكل البشرة اليوم يمكن ربطها بشكل مباشر بالمواد الكيميائية التي تأتي مع منتجات العناية بالبشرة التي نستخدمها بشكل يومي في حياتنا المعاصرة. ابتداءا من حب الشباب وانتهاءا بالأمراض الجلدية المستعصية على العلاج قد تكون جزءا من الثمن الذي ندفعه مقابل استعمالنا لهذه المنتجات. تتعرض النساء إلى حصة أكبر من هذه المواد الكيميائية الفريدة المرتبطة باستعمال منتجات العناية بالبشرة والتجميل حيث يبلغ عددها 168 مادة كيميائية في كل يوم مقابل 85 مادة يتعرض لها الرجال. ومن هنا فإننا نعتقد أن هناك حاجة إلى المزيد من الوعي بشأن سلامة المكونات ، ليس فقط لصحة بشرتنا ، ولكن من أجل صحتنا العامة كذلك

أين المشكلة؟

وبصرف النظر عن المشكلات الصحية , فإن …

17 تجعلك تعشق شجرة المورينجا

1,2,3 شجرة المورينجا في علم النبات

أعداد : د. زينب الصايغ

شجرة المورينجا واسمها العلمي Moringa oleifera و تنتمي الى فصيلة البانية من جنس الكرنبيات , ولها اسماء عديدة في الدول العربية حيث تسمى بشجرة اليسر والبان وشجرة الحياة وشجرة الحب وايضا يطلقون عليها شجرة الرواق لانها تستخدم في تظيف الماء من الشوائب والبكتريا , هي من الأشجار سريعة النمو يصل ارتفاعها إلى أكثر من عشرة أمتار، وتتكاثر بالبذور والعقل . الموطن الاصلي لـ شجرة المورينجا هو للمناطق الاستوائية وكذلك المناطق الحارة والجافة في الهند وباكستان وبنغلادش وافغانستان. تعد جميع اجزاء النبات (الجذور ولحاء الشجرة والازهار والاثمار والبذور ) ذات فائدة اقتصادية وطبية كما …

كل ما تريد أن تعرفه عن فوائد عشبة القمح

بقلم د. زينب الصايغ
عشبة القمحWheat grass(WG)
هي اوراق نبات القمح (قمح الخبز) Triticum aestivum)) الذي يتم حصاده قبل وصول القمح النضج الكامل .وتستعمل العشبة اما كعصير طازج او بشكل باودر معبى في كبسولات. تتمثل فوائد عشبة القمح باستخدامها على نطاق واسع في مجال الطب التكميلي والبديل لتعدد فوائدها التي من اهمها تنقية الدم والكبد والقولون .
المكونات الغذائية لعشبة القمح(1)
جدول يوضح المكونات الغذائية لمسحوق عشبة القمح
المكونات الغذائية في 100 مل من عصير عشبة القمح الطازج
الابحاث التي اجريت على بعض عناصر عشبة القمح
في السنوات الاخيرة اجرى الباحثون حول العالم العديد من الابحاث عن عشبة القمح ومكوناتها المختلفة. ساحاول ان استعرض لكم بعض هذه العناصر والابحاث التي اجريت بشكل مختصر.⦁ الكلوروفيل : (2)(3) …

9 فوائد تجعلك تاخذ الجلوتامين

9 فوائد تجعلك تاخذ الجلوتامين

ما هو L-Glutamine؟
يستخدم الناس عادة الجلوتامين وال- الجلوتامين وهو واحد من الأحماض الأمينية العشرين في جسمك. الأحماض الأمينية هي لبنات البناء الاساسية في الجسم، وتقوم بالعديد من الوظائف لأنظمتها المختلفة. L-Glutamine هو أكثر الأحماض الأمينية وفرة في   جسمك. فهو يصنع ما بين 30٪ و 35٪ من نيتروجين الحمض الأميني الموجود في مجرى الدم.

الجلوتامين  حمض أميني ينتجه الجسم بصورة طبيعية لكن تعرضه للأجهاد أثناء ممارسة الرياضة أو معاناته من الأمراض يزيد من

حاجته إليه ولا يستطيع إنتاجه بنفسه . يساعد هذا الحمض الأميني على الحفاظ على توازن النيتروجين داخل الجسم فهو ينقله كوقود الى الخلايا ليتم حرقه هناك وكذلك يساعد على إنتاج خلايا الجهاز المناعي في اللمف والأمعاء. ويساعد …

ماهو العسل الملكي أو غذاء ملكات النحل

ماهو العسل الملكي أو غذاء ملكات النحل

  

بقلم :د. زينب الصائغ
ماهو العسل الملكي أو ما يسمى بـ Royal jelly                 
 

 العسل الملكي هو سائل جيلاتيني ابيض اللون تقوم بإفرازه النحلات العاملة من الغدد البلعومية وتحت الفكية والذي يعد كمصدر غذاء رئيسى لليرقات الملكية و ملكات النحل طيلة فترة حياتها وغذاء لليرقات النامية خلال اول 2-3 أيام من نموها

 
التركيب الكيميائي للعسل الملكي 1
⦁ الماء 60-70%

⦁ بروتينات 12-15%

⦁ السكريات 10-16%

⦁ الدهون 3-6%

⦁ الفيتامينات 2-3%

⦁ أملاح وأحماض أمينية أخرى

⦁ royalactin وهو بروتين أساسي يحفز يرقات النحل على التحول إلى ملكات نحل بالغات وهو أيضا المسؤول عن طول عمر ملكات النحل مقارنة بغيرها من النحلات العاملات .

⦁ (10-hydroxy-2-decenoic acid (HAD  :له خصائص تنظيم مناعية

⦁ هرمونات مثل البروجستيرون التستوستيرون …

الطب التقليدي والطب التكميلي والطب البديل

الطب التقليدي والطب التكميلي والطب البديل   
بقلم  د. زينب الصايغ
يتساءل العديد من الناس عن ماهية الطب التكميلي والطب البديل وما هو الفرق عن الطب السائد  ,في البداية سنتكلم عن تعاريف مبسطة عن كلا النوعين ونوضح خلالها الفرق بين الطب الاعتيادي والطب التكميلي والطب البديل.
الطب التقليدي (regular medicine ) :هي ممارسة الطب عن طريق شخص يحمل شهادة الطب بعد التخرج من كليات الطب المعترف بها أو أشخاص لهم علاقة بالصحة العامة كالممرض المحترف والمعالج الطبيعي وغيرهم من خريجي الكليات التي تعنى بصحة الإنسان . ويطلق على الطب التقليدي عدة اسماء مثل الطب الحيوي biomedicineاو الطب السائد mainstream medicine او الطب الغربي  west medicine.
وغالبا ما تكون  العلاجات المستخدمة في علاج الأمراض …

ماكا كنز من الفوائد

جذور الماكا… كنز من الفوائد

أعداد الدكتور قتيبة العزي, الاحث في الطب الصيني والصيني القديم ومدرب دولي

مقدمة

جذورالماكا Maca root هو نبات من فصيلة الخضراوات الصليبية كاللهانة والبروكلي يتميزبصفاته الفريدة التي تجعله واحدة من أكثر النباتات المغذية في العالم super food . الماكا نبات طيب الطعم ينمو في أمريكا الجنوبية في جبال الانديز بالتحديد وهو معروف منذ ألاف السنين بخصائصه الطبية ويتم تناوله بشكل يومي من قبل سكان الأنديزكغذاء .فوائده تتلخص بزيادة الخصوبة عند النساء والرجال وتحقيق التوازن الهرموني والمساعدة على تحسين الاداء الجنسي- وهو معروف تأريخيا كمثير للشهوة الجنسية والخصوبة – وتقوية المناعة وزيادة الطاقة والتحمل والتركيز والذاكرة . كما انه يعتبر من النباتات التي تساعد الجسم بصورة طبيعية للتكيف مع الضغوط النفسية والحياتية …

أحذر…..فقد تكون مصابا بأعراض نقص المغنسيوم

أعراض نقص المغنسيوم
هل تعلم بان أكثر من 80% من الناس يعانون من نقص المغنسيوم ….معلومة مهمة قد تغيرالكثير…
أذا كنت تعاني من القلق أو الكأبة أوالصداع النصفي ,الانزعاج الدائم وعدم الراحة , كثرة الكلام  , فقدان الشهية , دوار أو تقيؤ , أنهاك أو ضعف ,اوجاع الجسم أو العضلات , خدر أو تنميل في الأطراف , تغير في الشخصية , دقات قلب غير طبيعية كلها قد تكون أعراض نقص المغنسيوم بنسب مختلفة ..
هذا العنصر الغذائي المهم مسؤول عن تكوين أكثر من 300 أنزيم هام في الجسم ويلعب دورا في تخليص الجسم من السموم وتحرير الطاقة وبناء البروتين والعظام ويعمل على خفض ضغط الدم ويقلل من مخاطر الأصابة بالسكري نوع 2 …

التغذية الصحية : علم جسمك أن يشفيك بنفسه

كيف تنشأ الأمراض؟
أن معظم الأمراض  ترجع جذورها الى التغذية غير الصحيحة وقلة الحركة والرياضة وأن نسبة عالية من السكان تصل الى ثلاث أرباع البالغين  يتناولون أدوية للأمراض المزمنة ألا أن هذه الأدوية لا تساعد على أنعاش الجسم ولا تدعم قابليته الطبيعيه على أصلاح الخلل…  .لكن التغذية الصحية والحركة تستطيع فعل ذلك
واحدة من أبسط النصائح التي تحدث فرقا كبيرا في الصحة هي (تناول  طعام طبيعي وحقيقي) وهذا يعني التوقف تماما عن تناول بعض المواد الضارة بالصحة حيث أن أغلب  الناس لا تتوفرلديهم المعلومات الكافية التي تجعلهم يتوقفون عن استهلاكها
أن النظام الغذائي الذي يحتوي على كمية عالية من السكر و جودة متدنية من البروتين وكمية قليلة من الدهون الجيدة بالتزامن مع …