9 فوائد تجعلك تاخذ الجلوتامين

ما هو L-Glutamine؟
يستخدم الناس عادة الجلوتامين وال- الجلوتامين وهو واحد من الأحماض الأمينية العشرين في جسمك. الأحماض الأمينية هي لبنات البناء الاساسية في الجسم، وتقوم بالعديد من الوظائف لأنظمتها المختلفة. L-Glutamine هو أكثر الأحماض الأمينية وفرة في   جسمك. فهو يصنع ما بين 30٪ و 35٪ من نيتروجين الحمض الأميني الموجود في مجرى الدم.

الجلوتامين  حمض أميني ينتجه الجسم بصورة طبيعية لكن تعرضه للأجهاد أثناء ممارسة الرياضة أو معاناته من الأمراض يزيد من

حاجته إليه ولا يستطيع إنتاجه بنفسه . يساعد هذا الحمض الأميني على الحفاظ على توازن النيتروجين داخل الجسم فهو ينقله كوقود الى الخلايا ليتم حرقه هناك وكذلك يساعد على إنتاج خلايا الجهاز المناعي في اللمف والأمعاء. ويساعد …