الأمساك المزمن : أسبابه وطرق التخلص منه طبيعيا

الأمساك المزمن : أسبابه وطرق التخلص منه طبيعيا

المقدمة

يعتبر الإخراج من الوظائف الحيوية الهامة للحفاظ على صحة الجسم واستمرارية الحياة. عادة ، يحتاج الفرد إلى ثلاث مرات على الأقل من التبرز في الأسبوع. مع ذلك فإن الوضع المثالي هو مرة أو مرتين يوميا من البراز بقوام ناعم وثابت وبشكل طويل و أنبوبي . يحدث الإمساك عندما تصلب المادة البرازية في القولون ويصبح التبرز صعبا. يحدث الإمساك المزمن عند استمرار هذه الحالة لأشهر عديدة.

بعض أسباب الإمساك الشائعة تشمل: الجفاف ، والتوتر ، وقلة التمارين الرياضية ، ونقص الألياف واضطرابات الغدة الدرقية والشيخوخة . و يمكن أن يساهم الإفراط في تناول الوجبات السريعة أيضًا في ندرة حركات الأمعاء. وقد يكون أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية الموصوفة.يمكن أن …