- تساعد في منع نقص الحديد
-تساعد في منع فقر الدم
-تكوين خلايا الدم الحمراء وتساعد في القيام بوظيفتها الصحيحة
-تساعد الجسم على استقلاب الدهون والبروتينات
-تساعد في تنمية العظام والغضاريف والأسنان واللثة والحفاظ عليها
-يساعد في تكوين النسيج الضام والتئام الجروح