التغذية الصحية : علم جسمك أن يشفيك بنفسه

كيف تنشأ الأمراض؟
أن معظم الأمراض  ترجع جذورها الى التغذية غير الصحيحة وقلة الحركة والرياضة وأن نسبة عالية من السكان تصل الى ثلاث أرباع البالغين  يتناولون أدوية للأمراض المزمنة ألا أن هذه الأدوية لا تساعد على أنعاش الجسم ولا تدعم قابليته الطبيعيه على أصلاح الخلل…  .لكن التغذية الصحية والحركة تستطيع فعل ذلك
واحدة من أبسط النصائح التي تحدث فرقا كبيرا في الصحة هي (تناول  طعام طبيعي وحقيقي) وهذا يعني التوقف تماما عن تناول بعض المواد الضارة بالصحة حيث أن أغلب  الناس لا تتوفرلديهم المعلومات الكافية التي تجعلهم يتوقفون عن استهلاكها
أن النظام الغذائي الذي يحتوي على كمية عالية من السكر و جودة متدنية من البروتين وكمية قليلة من الدهون الجيدة بالتزامن مع …