أحذر…..فقد تكون مصابا بأعراض نقص المغنسيوم

أعراض نقص المغنسيوم
هل تعلم بان أكثر من 80% من الناس يعانون من نقص المغنسيوم ….معلومة مهمة قد تغيرالكثير…
أذا كنت تعاني من القلق أو الكأبة أوالصداع النصفي ,الانزعاج الدائم وعدم الراحة , كثرة الكلام  , فقدان الشهية , دوار أو تقيؤ , أنهاك أو ضعف ,اوجاع الجسم أو العضلات , خدر أو تنميل في الأطراف , تغير في الشخصية , دقات قلب غير طبيعية كلها قد تكون أعراض نقص المغنسيوم بنسب مختلفة ..
هذا العنصر الغذائي المهم مسؤول عن تكوين أكثر من 300 أنزيم هام في الجسم ويلعب دورا في تخليص الجسم من السموم وتحرير الطاقة وبناء البروتين والعظام ويعمل على خفض ضغط الدم ويقلل من مخاطر الأصابة بالسكري نوع 2 …